孩子在成长过程中需要各方面的营养，如果营养不均衡，就会影响孩子的正常生长发育。如果孩子出现了下面这些症状，则说明孩子营养不均衡了，宝妈们赶紧给孩子调整饮食，以免影响孩子生长发育。

体格发育迟缓

体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等。

孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响，其中营养是非常重要的后天影响因素，如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身高、体重不够。

建议一定要定期给孩子体检，如果发现发现孩子身高、体重发育滞后，应在医生指导下调整孩子的饮食结构。

体弱多病

如果孩子很容易生病（如感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎经常反复发作），则可能是免疫力低下，而引起孩子免疫力低下的其中一个原因就是营养不良，比如缺乏某些微量元素如维生素、铁、锌等。

便秘、口臭

如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果时，容易造成纤维素不足，从而导致肠道蠕动变慢产生便秘的问题。如果便秘时间过长，又会进一步产生有害毒素，进而出现口臭。

反应迟钝

孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育。所以，如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是营养不良。

想要孩子营养均衡，一定要养成不挑食、不偏食的饮食习惯。

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